Материалы

Журнальный столик. Февраль 2018. Будь здоров.

 

Любовь и кашель не скроешь, утверждает пословица. Но если против первого повального недуга окружающие не имеют ничего против, то второй доставляет массу неприятностей, как самому страдальцу, так и соседям, сослуживцам и попутчикам. Действительно, почему лишь немногие из тех, кого мучает кашель, идут к врачу и берут больничный, а остальные торопятся поскорее выйти в свет?

И что делать в случае, если замучил кашель? Вот несколько странных на первый взгляд, вещей, успокаивающих или, наоборот, усиливающих кашель.

    Пряности. Приправы не только придают аромат блюдам, но и благо­творно влияют на здоровье. Пряности помогут избавиться и от донимающего вас кашля. Например, эффективно выле­чивает простуду красный струч­ковый перец. Жгучая приправа вызывает испарину и облегчает отделение мокроты, усиливая при этом кровообращение.

Гвоздика - тоже естественное болеутоляющее, которое об­легчает кашель и насморк. Пожуйте сухой бутон гвоздики с леденцом - вам сразу станет легче дышать, да и кашель вскоре пройдет. Прекрасно ле­чит воспаление горла и особен­но полезен при ангинах им­бирь. Причем для лечения и профилактики болезней его до­статочно добавлять в выпечку, супы и во вторые блюда.

    Куриный суп. Научные исследования, прове­денные американскими учены­ми из медицинского центра в Университете Небраски, под­твердили то, что было извест­но нашим бабушкам испокон веков: куриный суп отлично по­могает при простудах. Куриный бульон содержит некоторые ингредиенты, которые влияют на иммунную систему, в част­ности противовоспалительные вещества. Это объясняет, по­чему бульон успокаивает боль в горле и улучшает общее са­мочувствие больного.

Также куриный суп оказы­вает успокаивающее действие на кашель, вызванный астмой или эмфиземой легких. Любопытно, что для исследо­ваний, проводимых в лабора­тории университета, куриный суп варила жена профессора Реннарда, специалиста-пуль­монолога. В свой суп миссис Реннард клала лук, картофель, пастернак, репу, стебельки сельдерея и петрушку, причем не солила его.

    Джакузи. Среди специалистов суще­ствует мнение, что люди, уста­новившие в доме джакузи, подвергают себя постоянному риску серьезного заболева­ния. Оказывается, пузырьки, вырывающиеся из горячей ванны, образуют в воздухе мельчайший аэрозоль. Вместе с ним в легкие попадают нету­беркулезные микобактерии. В последнее время врачам пришлось столкнуться с че­тырьмя случаями загадочной болезни легких у детей. Во всех случаях маленькие паци­енты жили в домах с джакузи. Как оказалось, болезнь была вызвана именно нетуберкулез­ными микобактериями, кото­рые в обычных условиях не опасны для человека. Не­приятности возникают тогда, когда бактерии в течение дли­тельного времени попадают в легкие с мельчайшими капель­ками воды в виде своеобраз­ного тумана. Больных может беспокоить лихорадка, ка­шель, потеря в весе, усталость. В легких случаях лучшим ре­шением становится избавле­ние от джакузи, но при запу­щенной форме болезни прихо­дится прибегать к антибиоти­кам и стероидным гормонам.

В продолжение статьи Татьяны Агушиной «ЭТЮДЫ О КАШЛЕ», вы прочитаете о том, как на кашель влияют зубная паста, жидкое мыло, лазерные принтеры и теракты.

 

У многих даже при слабых заморозках краснеет нос. Иногда так сильно, что просто неприлично. И виноват в это не один мороз.      Красный нос может сигнализировать об определенных неполадках в организме. Вот самые характерные из них: ринит (насморк), вегето-сосудистая дистония, сухая кожа, аллергия на холод, слабые кровеносные сосуды. Почему это происходит и что делать?

Если же перечисленные за­болевания не были выявлены, а нос по-прежнему краснеет на морозе, это может быть просто проявлением защитных свойств организма на низкую температуру. В любом случае, его об­ладателю необходимо:

•перед выходом на улицу нужно нанести на нос пита­тельный крем и припудрить его рассыпчатой пудрой;

•ни в коем случае не исполь­зовать увлажняющие космети­ческие средства, так как они за­мерзают на холоде и обостря­ют чувствительность кожи;

•не следует принимать го­рячий душ, ванну, посещать сауну и баню, так как это мо­жет спровоцировать спазм со­судов при выходе на улицу;

•   рекомендуется ограни­чить себя в употреблении очень острой и горячей пищи, следует отказаться и от алко­голя - все это приводит к рас­ширению сосудов и покрасне­нию кожи.

Марина Масляева «ПОЧЕМУ КРАСНЕЕТ НОС?»

 

Размышляя о смехе и его несомненной пользе для здоровья, можно сделать вывод, что сам юмор - чувство скорее коллективное. Ведь, согласитесь, случаи, когда мы смеемся наедине с собой или над собой, очень редки...

Все, что относится к юмору, условно можно разделить на три группы: смех как самоза­щита, смех как нападение и смех как стиль жизни. Но глав­ная функция смеха и юмора, - именно пси­хологическая защита.

    Почти в каждом коллективе мы встречаем человека, у которого на любой случай жизни заготовлен тонкая и умная шутка. Но почти всегда она звучит с оттенком грусти. И мы называем это иронией. Такой стиль поведения чаще всего свойствен людям застенчивым, глубоко ранимым, с тонким и богатым душевным миром. И часто их шутки направлены в свой адрес. Скорее всего, таким людям рано довелось столкнуться с немотивированной агресси­ей, жестокостью окружающе­го мира. Возможно, они рос­ли в семьях, где отсутствова­ло душевное тепло и бли­зость.

    «Всякий герой умеет быть немного клоуном» - это еще один способ психологической защиты, который можно на­звать «идентификацией с агрессором». Примером мо­жет служить судьба известно­го киноактера Джима Кэрри. В детстве он был слабеньким и очень ранимым ребенком, та­ких дразнят чаще всего. Он ввязывался в драку, но по-настоящему постоять за себя, конечно же, не получалось. И вот постепенно, защищаясь, ребенок научился быть смеш­ным: корчить гримасы, устра­ивать клоунаду, в которой уча­ствует и лицо, и тело, и душа... В клоунском искусстве Кэрри достиг своего рода совершен­ства, которое и привело к по­трясающему взлету его голли­вудской карьеры.

Искусство смеяться над собой

Почему мы всегда с таким восторгом смотрим грузин­ские фильмы? Например, бле­стящую режиссерскую работу Данелии «Мимино». Да пото­му, что у народов Кавказа, в частности, Грузии и Армении, генетически присутствует это самое умение смеяться над собой. Человек, умеющий смеяться над собой, поднимается на ступеньку выше в своем духовном раз­витии. Он побуждает себя к поиску, сам становится заво­раживающе интересным для других людей.

Впрочем, и русскому наро­ду изначально было присуще отличное чувство юмора. А.С.Пушкин кратко и точно за­метил: «Русскому человеку свойственно веселое лукав­ство ума и красноречивый спо­соб выражаться...». И сегодня в нас это сохранилось, просто порой под влиянием нелегкой жизни в мегаполисе и неуве­ренности в завтрашнем дне мы забываем, что существует и другой путь к решению про­блемы. Сначала попытаться воспринять нелегкую ситуа­цию с юмором, посмеяться над ней, а затем и над собой, что заставит задуматься и, успокоившись, найти мудрый выход из любой ситуации.

Разбудить чувство юмора

Каждый человек обладает чув­ством юмора, но иногда оно спит. Как же его разбудить и выработать более светлый взгляд на жизнь? Вспомните все ситуации, в которых люди когда-либо смеялись над вами. Начните с самого ран­него возраста, с первого вос­поминания. Что вы сегодня чувствуете, снова переживая эти ситуации? Вам забавно? Или обидно? Если по-преж­нему обидно, найдите время и место, где можно полностью расслабиться и побыть одно­му. Не спеша, мысленно вновь переживите эти ситуации, но только поменяйтесь местами с обидчиками.

Вы заметили, что в вашем поведении действительно было на тот момент нечто смешное? Так разрешите себе посмеять­ся - ведь вы смеетесь уже не над собой, а над тем, кого пред­ставили на своем месте. Переживите эти чувства как можно полнее для каждой вспо­минаемой ситуации.

Начните день с улыбки. Проснувшись, подойдите к зеркалу и внимательно изучи­те свое заспанное лицо, рас­трепанные волосы... Потом улыбнитесь, похвалите себя мысленно или вслух, скажите, что более обаятельного и тро­гательного лица в жизни не встречали. Повторите не­сколько раз: «Быть забавным и даже смешным - это первый шаг к тому, чтобы быть люби­мым! Ведь люди не любят рас­страиваться и плакать, они любят смеяться, а значит, они любят все, что дарит им смех». Постарайтесь принести такое настроение на работу. Улы­байтесь и шутите в кругу кол­лег.

В каждом человеке, начи­ная с самых близких людей, попытайтесь найти что-то за­бавное. Ведь на самом деле лучшие юмористические за­рисовки пишутся с натуры. Их просто нужно заметить и по­черпнуть из каждодневного, казалось бы, вполне обыкно­венного и порой даже моно­тонного общения. Только де­литься своими наблюдениями можно лишь с теми, в чьем чувстве юмора вы уверены.

Несколько советов НЕ

НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и позволяйте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.

НЕ избегайте говорить о том, что смешное с вами слу­чилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими.

НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить и шутить.

НЕ вините себя за то, что случайно кого-то задели, умейте прощать себе неудачную шутку.

Александр Белый, доктор философских наук,  «МИР УЦЕЛЕЛ, ПОТОМУ ЧТО СМЕЯЛСЯ»

 

Сегодня практически каждый человек использует перед сном смарт­фоны и ноутбуки, несмотря на то что ученые давно доказали: синий свет экранов, воздей­ствуя на мозг, вызывает бес­сонницу.

Этот свет подавляет выработку мелатонина и вы­водит человека из состояния сна. К рекомендации врачей отказаться от использования гаджетов хотя бы за два часа до сна мало кто прислушива­ется. Сотрудники Колумбий­ского университета предло­жили другое решение: очки с тонированными линзами янтарного оттенка, которые бло­кируют синий свет. В предва­рительных экспериментах было показано, что люди, но­сившие перед сном такие очки, спали в среднем дольше и лучше высыпались. Найден­ный учеными способ борьбы с бессонницей доступен, без­вреден и может сочетаться с любыми другими методами улучшения качества сна.

Чайные пакетики и смартфоны - инкубаторы бактерий. Ученые обнаружили, что на поверхности и внутри офисных чай­ных пакетиков в 17 раз больше микробов, чем на по­верхности унитаза.

Эксперты считают, что такие ошеломля­ющие результаты вызваны тем, что офисные работники редко моют руки и когда чай­ный пакетик берут из коробки, в ней остается немало микро­организмов. Авторы исследо­вания рекомендуют как можно чаще мыть руки на работе, пользоваться антибактери­альными салфетками. На вто­рое место по количеству бак­терий вышли сотовые телефо­ны. Тут рекомендации такие: не ходить в туалет с телефо­ном, регулярно протирать его дезинфицирующими жидко­стями, а также хотя бы раз в неделю снимать и протирать чехол. Так вы убережете себя от заражения.

Рыба для детей. Профессор Адриан Рэйн из Университета Пен­сильвании настоятельно рекомендует включать в детский рацион рыбу. Как показали его исследова­ния, дети, потребляющие рыбу минимум раз в не­делю, имеют более высо­кий IQ (на 4,8 балла выше, чем у детей, вообще не потребляющих рыбу). Также дети, имеющие в своем рационе рыбу, хо­рошо спят. Они реже про­сыпаются ночью, меньше устают в течение дня и вообще их проще уло­жить спать. Ранее прово­дившиеся исследования показали: рыба - ценный источник жирных кислот омега-3. А они важны для роста и развития нерв­ной ткани.

Специалисты советуют включать рыбу в детский рацион как можно раньше. Если в ней нет ко­стей, рыбу можно смело да­вать в возрасте 10 месяцев. К двум годам рыба должна уже прочно закрепиться в раци­оне.

«БЕЗ ПОДРОБНОСТЕЙ»

 

В конце января католическая церковь отмечает удивитель­ный праздник - день святого Антония. Хозяева несут своих питомцев в церковь, чтобы их благословили и окропили свя­той водой. По улицам идут гордые хозяева кроликов и ослов, котов и собак, черепах и попугаев. Это день, когда каждое пушистое и пернатое существо просто купается в ласке и любви (и объедается всякими вкусными яствами): звери при­знаются святыми друзьями человека, его спутниками и помощниками на все времена.

Мы называем зверей «бра­тьями нашими меньшими», но сознаем ли, когда произносим эти слова, как много значат они для нас, как на самом деле близки нам все эти странные и трогательные создания? Еще Достоевский в «Братьях Карамазовых» писал: «Любите животных. Христос с ними прежде нашего. В них есть начало разума и веселия».

    Эта мысль не раз посещала вдумчивых и мудрых людей, и неудивительно, что посещала. Ведь животные приносят че­ловеку то, что сам человек как-то разучился чувствовать и отдавать: радость, сердеч­ное веселье, искреннюю пре­данность. Вот и известный мыслитель Серебряного века Василий Розанов говорил: «Каждый ребенок должен дер­жать на груди котенка и ла­скать его, разговаривать с ним, ухаживать за ним. У ре­бенка должен быть опыт со­вместной жизни с животными. И тогда он откроет, что в жи­вотном мире есть своя струк­тура отношений - привязан­ность, дружба, верность. И мы не одни живем на белом све­те, а вместе с нашими братья­ми меньшими».

    Эти наши братья с нами по­стоянно: собаки служат пово­дырями и спасают заблудив­шихся в горах; общение с ло­шадьми по последним данным помогает детям-аутистам адаптироваться к внешней среде, а то и вовсе излечивает их от аутизма; дельфины спа­сают людей в море; коты, как известно, чувствуют больное место человека и лечат его... Этот список можно продол­жать бесконечно. Животные исцеляют, спасают и очелове­чивают человека, потерявше­го надежду и радость.

    Кстати, в церкви - и като­лической, и православной - полно легенд и преданий о том, как животные взаимодей­ствовали со святыми, иногда это очень трогательные исто­рии. Есть (или были) и празд­ники, посвященные живот­ным. Был в России такой древ­ний обычай, называвшийся «лошадиный праздник». Пра­здновали его в день памяти святых Флора и Лавра, покро­вителей лошадей. Животных приводили со всей округи, со­вершали молебны, кропили святой водой. По легенде, эти обряды исцеляли верных дру­зей крестьян от недугов и про­сто радовали их сердца.

А вот святой Антоний, име­нем которого назван праздник животных в январе, пропове­довал главным образом пти­цам: им он внушал, что не сто­ит посягать на плодовые де­ревья в испанских садах, и, по легенде, птицы исполнялись радости, слушая святого и, уж конечно, покорялись ему, как малые дети.

О других, не менее трогательных историях, связанных с животными, поведала Надежда Муравьева

«И МОЙ СУРОК СО МНОЮ…»