Материалы
Журнальный столик. Февраль 2018. Будь здоров.
- Подробности
- Создано 05.03.2018 09:43
- Просмотров: 3695
Любовь и кашель не скроешь, утверждает пословица. Но если против первого повального недуга окружающие не имеют ничего против, то второй доставляет массу неприятностей, как самому страдальцу, так и соседям, сослуживцам и попутчикам. Действительно, почему лишь немногие из тех, кого мучает кашель, идут к врачу и берут больничный, а остальные торопятся поскорее выйти в свет?
И что делать в случае, если замучил кашель? Вот несколько странных на первый взгляд, вещей, успокаивающих или, наоборот, усиливающих кашель.
Пряности. Приправы не только придают аромат блюдам, но и благотворно влияют на здоровье. Пряности помогут избавиться и от донимающего вас кашля. Например, эффективно вылечивает простуду красный стручковый перец. Жгучая приправа вызывает испарину и облегчает отделение мокроты, усиливая при этом кровообращение.
Гвоздика - тоже естественное болеутоляющее, которое облегчает кашель и насморк. Пожуйте сухой бутон гвоздики с леденцом - вам сразу станет легче дышать, да и кашель вскоре пройдет. Прекрасно лечит воспаление горла и особенно полезен при ангинах имбирь. Причем для лечения и профилактики болезней его достаточно добавлять в выпечку, супы и во вторые блюда.
Куриный суп. Научные исследования, проведенные американскими учеными из медицинского центра в Университете Небраски, подтвердили то, что было известно нашим бабушкам испокон веков: куриный суп отлично помогает при простудах. Куриный бульон содержит некоторые ингредиенты, которые влияют на иммунную систему, в частности противовоспалительные вещества. Это объясняет, почему бульон успокаивает боль в горле и улучшает общее самочувствие больного.
Также куриный суп оказывает успокаивающее действие на кашель, вызванный астмой или эмфиземой легких. Любопытно, что для исследований, проводимых в лаборатории университета, куриный суп варила жена профессора Реннарда, специалиста-пульмонолога. В свой суп миссис Реннард клала лук, картофель, пастернак, репу, стебельки сельдерея и петрушку, причем не солила его.
Джакузи. Среди специалистов существует мнение, что люди, установившие в доме джакузи, подвергают себя постоянному риску серьезного заболевания. Оказывается, пузырьки, вырывающиеся из горячей ванны, образуют в воздухе мельчайший аэрозоль. Вместе с ним в легкие попадают нетуберкулезные микобактерии. В последнее время врачам пришлось столкнуться с четырьмя случаями загадочной болезни легких у детей. Во всех случаях маленькие пациенты жили в домах с джакузи. Как оказалось, болезнь была вызвана именно нетуберкулезными микобактериями, которые в обычных условиях не опасны для человека. Неприятности возникают тогда, когда бактерии в течение длительного времени попадают в легкие с мельчайшими капельками воды в виде своеобразного тумана. Больных может беспокоить лихорадка, кашель, потеря в весе, усталость. В легких случаях лучшим решением становится избавление от джакузи, но при запущенной форме болезни приходится прибегать к антибиотикам и стероидным гормонам.
В продолжение статьи Татьяны Агушиной «ЭТЮДЫ О КАШЛЕ», вы прочитаете о том, как на кашель влияют зубная паста, жидкое мыло, лазерные принтеры и теракты.
У многих даже при слабых заморозках краснеет нос. Иногда так сильно, что просто неприлично. И виноват в это не один мороз. Красный нос может сигнализировать об определенных неполадках в организме. Вот самые характерные из них: ринит (насморк), вегето-сосудистая дистония, сухая кожа, аллергия на холод, слабые кровеносные сосуды. Почему это происходит и что делать?
Если же перечисленные заболевания не были выявлены, а нос по-прежнему краснеет на морозе, это может быть просто проявлением защитных свойств организма на низкую температуру. В любом случае, его обладателю необходимо:
•перед выходом на улицу нужно нанести на нос питательный крем и припудрить его рассыпчатой пудрой;
•ни в коем случае не использовать увлажняющие косметические средства, так как они замерзают на холоде и обостряют чувствительность кожи;
•не следует принимать горячий душ, ванну, посещать сауну и баню, так как это может спровоцировать спазм сосудов при выходе на улицу;
• рекомендуется ограничить себя в употреблении очень острой и горячей пищи, следует отказаться и от алкоголя - все это приводит к расширению сосудов и покраснению кожи.
Марина Масляева «ПОЧЕМУ КРАСНЕЕТ НОС?»
Размышляя о смехе и его несомненной пользе для здоровья, можно сделать вывод, что сам юмор - чувство скорее коллективное. Ведь, согласитесь, случаи, когда мы смеемся наедине с собой или над собой, очень редки...
Все, что относится к юмору, условно можно разделить на три группы: смех как самозащита, смех как нападение и смех как стиль жизни. Но главная функция смеха и юмора, - именно психологическая защита.
Почти в каждом коллективе мы встречаем человека, у которого на любой случай жизни заготовлен тонкая и умная шутка. Но почти всегда она звучит с оттенком грусти. И мы называем это иронией. Такой стиль поведения чаще всего свойствен людям застенчивым, глубоко ранимым, с тонким и богатым душевным миром. И часто их шутки направлены в свой адрес. Скорее всего, таким людям рано довелось столкнуться с немотивированной агрессией, жестокостью окружающего мира. Возможно, они росли в семьях, где отсутствовало душевное тепло и близость.
«Всякий герой умеет быть немного клоуном» - это еще один способ психологической защиты, который можно назвать «идентификацией с агрессором». Примером может служить судьба известного киноактера Джима Кэрри. В детстве он был слабеньким и очень ранимым ребенком, таких дразнят чаще всего. Он ввязывался в драку, но по-настоящему постоять за себя, конечно же, не получалось. И вот постепенно, защищаясь, ребенок научился быть смешным: корчить гримасы, устраивать клоунаду, в которой участвует и лицо, и тело, и душа... В клоунском искусстве Кэрри достиг своего рода совершенства, которое и привело к потрясающему взлету его голливудской карьеры.
Искусство смеяться над собой
Почему мы всегда с таким восторгом смотрим грузинские фильмы? Например, блестящую режиссерскую работу Данелии «Мимино». Да потому, что у народов Кавказа, в частности, Грузии и Армении, генетически присутствует это самое умение смеяться над собой. Человек, умеющий смеяться над собой, поднимается на ступеньку выше в своем духовном развитии. Он побуждает себя к поиску, сам становится завораживающе интересным для других людей.
Впрочем, и русскому народу изначально было присуще отличное чувство юмора. А.С.Пушкин кратко и точно заметил: «Русскому человеку свойственно веселое лукавство ума и красноречивый способ выражаться...». И сегодня в нас это сохранилось, просто порой под влиянием нелегкой жизни в мегаполисе и неуверенности в завтрашнем дне мы забываем, что существует и другой путь к решению проблемы. Сначала попытаться воспринять нелегкую ситуацию с юмором, посмеяться над ней, а затем и над собой, что заставит задуматься и, успокоившись, найти мудрый выход из любой ситуации.
Разбудить чувство юмора
Каждый человек обладает чувством юмора, но иногда оно спит. Как же его разбудить и выработать более светлый взгляд на жизнь? Вспомните все ситуации, в которых люди когда-либо смеялись над вами. Начните с самого раннего возраста, с первого воспоминания. Что вы сегодня чувствуете, снова переживая эти ситуации? Вам забавно? Или обидно? Если по-прежнему обидно, найдите время и место, где можно полностью расслабиться и побыть одному. Не спеша, мысленно вновь переживите эти ситуации, но только поменяйтесь местами с обидчиками.
Вы заметили, что в вашем поведении действительно было на тот момент нечто смешное? Так разрешите себе посмеяться - ведь вы смеетесь уже не над собой, а над тем, кого представили на своем месте. Переживите эти чувства как можно полнее для каждой вспоминаемой ситуации.
Начните день с улыбки. Проснувшись, подойдите к зеркалу и внимательно изучите свое заспанное лицо, растрепанные волосы... Потом улыбнитесь, похвалите себя мысленно или вслух, скажите, что более обаятельного и трогательного лица в жизни не встречали. Повторите несколько раз: «Быть забавным и даже смешным - это первый шаг к тому, чтобы быть любимым! Ведь люди не любят расстраиваться и плакать, они любят смеяться, а значит, они любят все, что дарит им смех». Постарайтесь принести такое настроение на работу. Улыбайтесь и шутите в кругу коллег.
В каждом человеке, начиная с самых близких людей, попытайтесь найти что-то забавное. Ведь на самом деле лучшие юмористические зарисовки пишутся с натуры. Их просто нужно заметить и почерпнуть из каждодневного, казалось бы, вполне обыкновенного и порой даже монотонного общения. Только делиться своими наблюдениями можно лишь с теми, в чьем чувстве юмора вы уверены.
Несколько советов НЕ
НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и позволяйте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.
НЕ избегайте говорить о том, что смешное с вами случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими.
НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить и шутить.
НЕ вините себя за то, что случайно кого-то задели, умейте прощать себе неудачную шутку.
Александр Белый, доктор философских наук, «МИР УЦЕЛЕЛ, ПОТОМУ ЧТО СМЕЯЛСЯ»
Сегодня практически каждый человек использует перед сном смартфоны и ноутбуки, несмотря на то что ученые давно доказали: синий свет экранов, воздействуя на мозг, вызывает бессонницу.
Этот свет подавляет выработку мелатонина и выводит человека из состояния сна. К рекомендации врачей отказаться от использования гаджетов хотя бы за два часа до сна мало кто прислушивается. Сотрудники Колумбийского университета предложили другое решение: очки с тонированными линзами янтарного оттенка, которые блокируют синий свет. В предварительных экспериментах было показано, что люди, носившие перед сном такие очки, спали в среднем дольше и лучше высыпались. Найденный учеными способ борьбы с бессонницей доступен, безвреден и может сочетаться с любыми другими методами улучшения качества сна.
Чайные пакетики и смартфоны - инкубаторы бактерий. Ученые обнаружили, что на поверхности и внутри офисных чайных пакетиков в 17 раз больше микробов, чем на поверхности унитаза.
Эксперты считают, что такие ошеломляющие результаты вызваны тем, что офисные работники редко моют руки и когда чайный пакетик берут из коробки, в ней остается немало микроорганизмов. Авторы исследования рекомендуют как можно чаще мыть руки на работе, пользоваться антибактериальными салфетками. На второе место по количеству бактерий вышли сотовые телефоны. Тут рекомендации такие: не ходить в туалет с телефоном, регулярно протирать его дезинфицирующими жидкостями, а также хотя бы раз в неделю снимать и протирать чехол. Так вы убережете себя от заражения.
Рыба для детей. Профессор Адриан Рэйн из Университета Пенсильвании настоятельно рекомендует включать в детский рацион рыбу. Как показали его исследования, дети, потребляющие рыбу минимум раз в неделю, имеют более высокий IQ (на 4,8 балла выше, чем у детей, вообще не потребляющих рыбу). Также дети, имеющие в своем рационе рыбу, хорошо спят. Они реже просыпаются ночью, меньше устают в течение дня и вообще их проще уложить спать. Ранее проводившиеся исследования показали: рыба - ценный источник жирных кислот омега-3. А они важны для роста и развития нервной ткани.
Специалисты советуют включать рыбу в детский рацион как можно раньше. Если в ней нет костей, рыбу можно смело давать в возрасте 10 месяцев. К двум годам рыба должна уже прочно закрепиться в рационе.
«БЕЗ ПОДРОБНОСТЕЙ»
В конце января католическая церковь отмечает удивительный праздник - день святого Антония. Хозяева несут своих питомцев в церковь, чтобы их благословили и окропили святой водой. По улицам идут гордые хозяева кроликов и ослов, котов и собак, черепах и попугаев. Это день, когда каждое пушистое и пернатое существо просто купается в ласке и любви (и объедается всякими вкусными яствами): звери признаются святыми друзьями человека, его спутниками и помощниками на все времена.
Мы называем зверей «братьями нашими меньшими», но сознаем ли, когда произносим эти слова, как много значат они для нас, как на самом деле близки нам все эти странные и трогательные создания? Еще Достоевский в «Братьях Карамазовых» писал: «Любите животных. Христос с ними прежде нашего. В них есть начало разума и веселия».
Эта мысль не раз посещала вдумчивых и мудрых людей, и неудивительно, что посещала. Ведь животные приносят человеку то, что сам человек как-то разучился чувствовать и отдавать: радость, сердечное веселье, искреннюю преданность. Вот и известный мыслитель Серебряного века Василий Розанов говорил: «Каждый ребенок должен держать на груди котенка и ласкать его, разговаривать с ним, ухаживать за ним. У ребенка должен быть опыт совместной жизни с животными. И тогда он откроет, что в животном мире есть своя структура отношений - привязанность, дружба, верность. И мы не одни живем на белом свете, а вместе с нашими братьями меньшими».
Эти наши братья с нами постоянно: собаки служат поводырями и спасают заблудившихся в горах; общение с лошадьми по последним данным помогает детям-аутистам адаптироваться к внешней среде, а то и вовсе излечивает их от аутизма; дельфины спасают людей в море; коты, как известно, чувствуют больное место человека и лечат его... Этот список можно продолжать бесконечно. Животные исцеляют, спасают и очеловечивают человека, потерявшего надежду и радость.
Кстати, в церкви - и католической, и православной - полно легенд и преданий о том, как животные взаимодействовали со святыми, иногда это очень трогательные истории. Есть (или были) и праздники, посвященные животным. Был в России такой древний обычай, называвшийся «лошадиный праздник». Праздновали его в день памяти святых Флора и Лавра, покровителей лошадей. Животных приводили со всей округи, совершали молебны, кропили святой водой. По легенде, эти обряды исцеляли верных друзей крестьян от недугов и просто радовали их сердца.
А вот святой Антоний, именем которого назван праздник животных в январе, проповедовал главным образом птицам: им он внушал, что не стоит посягать на плодовые деревья в испанских садах, и, по легенде, птицы исполнялись радости, слушая святого и, уж конечно, покорялись ему, как малые дети.
О других, не менее трогательных историях, связанных с животными, поведала Надежда Муравьева
«И МОЙ СУРОК СО МНОЮ…»