Зумм У. Раздельное питание дома и на работе / У. Зумм. – М. : Внешсигма, 1998. – 128 с.

Раздельное питание - это система, которая позволяет даже сугубо занятым людям легко, просто и даже с удовольствием, без суеты и стрессов, сбрасывать лишние килограммы. Урсула Зумм, автор многих изданий, в этой книге представляет принципы раздельного питания как составную часть единой теории гармоничного образа жизни. Обстоятельное введение объяснит вам, что означает раздельное питание и как оно функционирует. Количественная схема даст точное представление о том, как выглядит день с раздельным питанием. Неделя перехода к раздельному питанию поможет вам перестроиться на новую систему. Многочисленные советы и подсказки научат сохранять здоровое питание в рабочие будни, хорошо питаться в столовой и в поездках.

Кроме того, вам предоставляется на выбор множество разнообразных рецептов блюд для целого дня. Отдельная глава расскажет, что лучше брать с собой на обед на работу.