VIII Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности

Подробности

Создано 22.10.2025 15:17

Просмотров: 59

С 7 по 28 октября проходит VIII Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности от Банка России

Это возможность проверить свои знания, получить полезные рекомендации и собрать коллекцию достижений. Каждый участник, успешно завершивший зачет, получит именной сертификат с личными результатами.

Зачет можно пройти индивидуально или всей семьей. Задания подготовлены на основе конкретных жизненных ситуаций и помогают научиться принимать рациональные финансовые решения. Для тех, кто уже отлично ориентируется в финансовых вопросах, предусмотрен продвинутый уровень сложности.

Прохождение личного зачета займет всего до 20 минут, олимпиадного – до 40 минут, семейного – до 1 часа.

Подробности и регистрация – на сайте проекта finzachet.ru.

Организатор зачета – Банк России.

ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ!

Подробности

Создано 22.10.2025 14:15

Просмотров: 75

С огромной радостью и гордостью сообщаем, что наша коллега, Винокурова Елена Александровна, заведующая методико-библиографическим отделом Центральной библиотеки, вошла в число финалистов престижного Всероссийского конкурса «Библиотекарь года–2025»!

Учредителем конкурса выступает Министерство культуры РФ, организатором — Российская национальная библиотека, соорганизатором — Санкт-Петербургский государственный институт культуры при поддержке Российской библиотечной ассоциации.

Впечатляющие результаты конкурса:

24 финалиста из 413 заявок из 79 регионов России!

Единственный финалист из Пермского края!

Это значимое достижение – закономерный результат многолетнего профессионального роста, высокого мастерства и искренней преданности библиотечному делу! Поздравляем и гордимся! Пусть этот успех станет стимулом для новых профессиональных побед!

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Подробности

Создано 22.10.2025 10:00

Просмотров: 53

Скандинавская ходьба

Подробности

Создано 22.10.2025 10:00

Просмотров: 51

Скандинавская ходьба (также известна как финская ходьба с палками, северная ходьба, Nordic Walking) — вид физической активности, сочетающий обычную ходьбу и работу со специальными палками, напоминающими лыжные. Она задействует около 90% мышц тела: работают не только ноги, но и мышцы рук, плечевого пояса, спины, пресса и даже ягодиц. 

Этот столь популярный в наши дни вид спорта возник в Финляндии в 1930-х годах как летняя тренировка для лыжников. Сегодня он доступен всем и представляет собой занятия на открытом воздухе. Техника скандинавской ходьбы особенно полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.

С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:

 уменьшить давление на колени и суставы;

 улучшить работу сердца и легких;

 поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;

 избавиться от заболеваний шеи и плеч.

Кроме того, это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

В книге «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом» Анастасия Полетаева просто и понятно рассказывает о скандинавской ходьбе как об одном из самых удивительных и доступных видов фитнеса. Например, в главе, посвященной экипировке, автор подробно объясняет, как правильно подобрать палки и одежду. Есть раздел, посвященный технике выполнения движений. Хотя скандинавская ходьба и считается одним из самых простых и доступных видов фитнеса, ходить тоже надо умеючи. Также эта книга поможет определить величину и интенсивность  нагрузки.

Знаете ли вы, что скандинавская ходьба по широте возможностей может заменить целый спортзал? Ответ на этот вопрос вы найдете в разделе, посвященном опытным спортсменам.

Особое внимание автор уделяет сбалансированному питанию, раскрывает секреты красивых ног и учит основам правильного дыхания. Прочитав книгу, вы узнаете множество счастливых историй о том, как можно стать лучше и переломить обстоятельства. Занимаясь скандинавской ходьбой, с каждым днем вы будете чувствовать себя энергичнее, стройнее, сильнее, к вам придут радость и удовольствие от жизни. Вы откроете новые возможности и станете по-другому относиться к себе и своему телу.

Вместе с автором книги мы желаем вам крепкого здоровья и активного долголетия! И помните: дорогу осилит идущий!

Аникина Екатерина Владимировна,
ведущий библиограф отдела обслуживания